Entra in ATP
"Mi appassiona aiutare l’Atleta a definire i propri obiettivi e a raggiungere i traguardi concordati. Il Triathlon è in apparenza una disciplina sportiva individuale, in realtà è la magica unione delle due anime che costituiscono un team: il Coach e il suo Atleta."
Francesco Aluigi - Coach ATP
Coaching triathlon personalizzato con piani settimanali su TrainingPeaks e contatto diretto con il coach.
Entra in ATP Francesco Aluigi - Coach ATP
Coaching triathlon personalizzato con piani settimanali su TrainingPeaks e contatto diretto con il coach.
Coaching Triathlon ATP (online e in presenza)
Da ora a 100
Percorsi per chi parte da zero e per chi prepara 70.3/Ironman.
Esperienza specifica
Triathlon dal 1996, coaching dal 2011.
Evidence Based Training
Test, zone e progressioni basate su dati + contesto reale.
Il Progetto ATP
La determinazione del Team, la collaborazione reciproca, l’efficacia del metodo sono alla base di un progetto che definiamo insieme, nel tuo rispetto come Atleta, come Individuo unico, nuotando, pedalando e correndo senza soluzione di continuità.
Coaching Triathlon ATP (online e in presenza)
Soluzione 365
Allenamento personalizzato con TrainingPeaks.
Contattami e prenota una Call Conoscitiva Gratuita
Allenamento personalizzato con TrainingPeaks.
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- Programmazione individualizzata;
- Scheda aggiornata a cadenza settimanale;
- Piattaforma TrainingPeaks;
- Test specifici per definizione zone di allenamento;
- Contatto costante con il Coach (Telefono, Whatsapp, Mail, Meet);
- Collegiali di gruppo con focus su una o più discipline;
- Presenza sui principali campi di gara italiani.
Sessioni OneToTri
(nuoto, bici, corsa, transizioni)
Dettagli nella sezione dedicata
(nuoto, bici, corsa, transizioni)
Dettagli nella sezione dedicata
- Allenamento personale con il Coach;
- Analisi tecnica nel nuoto, in bicicletta, nella corsa;
- Allenamento specifico alle transizioni;
- Test e valutazione sul campo;
- Propedeutica della Pesistica Olimpica applicata al Triathlon.
FAQ | Domande Frequenti
Il coaching è completamente personalizzato. Dopo un primo confronto, costruisco un percorso su misura in base al tuo livello, ai tuoi obiettivi e al tempo che hai a disposizione. Gli allenamenti vengono aggiornati con continuità e adattati nel tempo.
Sì. Seguo atleti che si avvicinano per la prima volta al triathlon e atleti con esperienza su distanze Sprint, Olimpico, 70.3 e Ironman. Il percorso viene sempre calibrato sulla persona, non sul livello “standard”.
Entrambe le cose. Il coaching è principalmente online, ma è possibile integrare sessioni in presenza, come allenamenti one-to-one, analisi tecnica o weekend di lavoro sul campo.
Gli allenamenti vengono aggiornati regolarmente in base all’andamento del percorso, ai feedback e agli impegni dell’atleta. La programmazione non è mai rigida: si adatta alla realtà.
TrainingPeaks è la piattaforma che utilizzo per pianificare e monitorare gli allenamenti. Ti permette di avere una visione chiara del lavoro settimanale e di condividere feedback, dati e sensazioni in modo semplice e continuo.
Le sessioni OneToTri sono allenamenti individuali sul campo, dedicati a tecnica, test, transizioni o lavoro specifico su nuoto, bici o corsa. Sono pensate per approfondire aspetti che richiedono presenza diretta.
Sì. Prima di iniziare è prevista una call conoscitiva gratuita, utile per capire se il percorso è adatto alle tue esigenze e per chiarire obiettivi, tempi e modalità di lavoro.
Il modo più semplice è scrivermi direttamente su WhatsApp. Ti risponderò io, senza moduli automatici o passaggi intermedi.
OneToTri
Si richiede Certificato Medico Agonistico per la pratica del Triathlon in corso di validità.
Allenamento Individuale
Una volta che avremo parlato definiremo su cosa concentrare il tuo allenamento individuale:
- Analisi tecnica nel nuoto, in bicicletta, nella corsa;
- Allenamento specifico alle transizioni;
- Test funzionali nelle diverse discipline;
- Propedeutica della Pesistica Olimpica applicata al Triathlon (allenamento della forza e prevenzione infortuni).
Giornata Intera
- Una giornata intera di allenamenti con il Coach dalle 9 alle 12 e dalle 16 alle 19;
- Nella giornata è inclusa una sessione in piscina con corsia prenotata.
Weekend
Arrivo il venerdì pomeriggio/sera e partenza la domenica pomeriggio:
- Pernotto due notti in B&B esclusivo nel centro storico di Rimini (esclusi i pasti);
- Allenamento personale con il Coach;
- Sessione in piscina con corsia prenotata;
- Test e valutazione sul campo.
La parola agli Atleti
Partner di Fondazione Cetacea
Da Triathleti siamo legati per nostra essenza al mare e alla natura, per questo motivo Aluigi Triathlon Program è partner di Fondazione Cetacea e sostiene l’organizzazione devolvendo parte delle quote di ogni abbonamento sottoscritto.
Fondazione Cetacea è impegnata in prima linea per la conservazione delle specie minacciate principalmente dall’attività dell’uomo quali l’interazione accidentale con la pesca professionale, l’inquinamento, i rifiuti, il traffico nautico, i cambiamenti climatici.
Il lavoro con le tartarughe riguarda principalmente il recupero la cura e il rilascio, il monitoraggio degli esemplari morti sulle coste, l’educazione ambientale del pubblico e nelle scuole, la sensibilizzazione delle categorie professionali e sportive legate al mare al fine di ridurre le catture accidentali e insegnare le manovre di primo intervento.
Fondazione Cetacea è impegnata in prima linea per la conservazione delle specie minacciate principalmente dall’attività dell’uomo quali l’interazione accidentale con la pesca professionale, l’inquinamento, i rifiuti, il traffico nautico, i cambiamenti climatici.
Il lavoro con le tartarughe riguarda principalmente il recupero la cura e il rilascio, il monitoraggio degli esemplari morti sulle coste, l’educazione ambientale del pubblico e nelle scuole, la sensibilizzazione delle categorie professionali e sportive legate al mare al fine di ridurre le catture accidentali e insegnare le manovre di primo intervento.
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